Semillas de chia con yogur griego

Muy buenas bombones!!! Hoy os propongo otra receta healthy con las semillas de chia, que lo podeis tomar como postre o merienda.
Las semillas de chia no tienen sabor. Pero por lo que he leido tiene muchos benefificios:
  • Sus omegas-3 ayudan a proteger el corazon
  • Ayudan a luchar contra la depresion y la ansiedad
  • Ayudan a mejorar la calidad y la profundidad del sueno
  • Ayudan a mejorar el transito y proteger el sistema digestivo
  • Ayudan a controlar los niveles de colesterol
  • Excelente fuente de proteinas para los vegetarianos
  • Ricas en fibras, aliadas contra las ganas de picotear
  • Ricas en calcio y fosforo, esenciales para la estructura de los huesos y dientes
  • Ricas en vitaminas b y omegas,  esenciales para mantener una piel sana y bonita
  • Ingrediente original de deliciosas recetas.

        Ingredientes:
  • 3 cucharaditas de semillas de chia
  • Un poco de agua
  • Un yogur griego
  • Stevia
  • Moras para decorar
        Elaboración:
  • Ponemos la chia con un poco de agua en un vaso y  lo dejamos a remojo unas horas. Quedara con una consistencia gelatinosa.
  • Endulzamos el yogur con stevia.
  • En un vaso o copa, ponemos una capa de yogur, otra de chia y terminamos con una capa de yogur.
  • Lo decoramos con las moras y listo. Buen provecho!!! Espero que os guste.
Muchas gracias por vuestras visitas y comentarios!!! Hasta pronto

Comentarios

  1. Si no saben a nada las probaré.........
    Buen fin de semana.

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    1. La verdad es que no saben a nada, por eso los puedes tomar con cualquier alimento
      Si las pruebas espero tu opinion
      Buen fin de semana

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  2. hola guapa!!! muchas gracias por pasarte por mi blog y seguirme!! yo tambien te voy a seguir, porque me ha encantado el tuyo!!

    esta receta la tengo que poner en practica, porque parece super sana!!

    un besito!!

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    1. Muchas gracias por pasarte y seguirme en el blog
      Si la pruebas ya me contaras que te ha parecido
      Un beso

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  3. Me gustan mucho las semillas de chía y me apunto esta receta, ya que las tomo con yogur. No conocía tu blog, me quedo de seguidora y te invito a que te pases por el mío si te apetece. Un beso, guapa.

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    1. Muchas gracias por seguirme, ahora me paso por tu blog
      Un beso

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  4. Gracias por compartir esta receta con tanto detalle :) Me encanta aprender cositas sobre la comida y la verdad es que no sabía que tenían tantos beneficios. Seguro que está riquísimo y espero probarlo pronto :)
    Un beso y feliz finde :)

    fashionabejita.blogspot.com

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    1. De nada. Si lo pruebas ya me cuentas que te ha parecido
      UFeliz finde
      Un beso

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  5. Hola las comencé a tomar porque me habían comentado de todos sus beneficios ,pero como no me gusta el yogurt las deje porque remojadas solas me da como asquito !
    besos
    http://nohayedadparalamoda.blogspot.com.uy/

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    1. Las puede tomar con leche, soja, leche de coco... no solsmente con yogur
      Besos

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  6. Esta deli la receta y muy sencillita para hacer. Que pasa si acompaño mi cereal con las semillas pero así sin dejarlas remojar???. Besotes.

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    1. Cielo no tengo ni idea. No soy una experta, hace poco que descubri estas semillas
      Besos

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  7. No he probado nunca las semillas de chía, saludos guapísima!

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    1. Yo hace poco que las he probado, y la verdad no saben a nada
      Besos guapa

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  8. es una caja de sorpresa las semillas estas! nunca las he probado, la verdad.
    me ha encantado la receta, cielo
    un beso y disfruta del finde!!

    www.aprendiendoaquererme.com

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  9. Nuria, las agrego al yogur generalmente como lo haces tú, besos

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  10. Hay que probarlo, si tiene tantos beneficio, buena falta nos hace a todos!!!!
    Aprovechó para felicitarte, me alegré mucho cuando leí en el blog de rosario que habías sido la ganadora del sorteo del maravilloso collar
    Unbesazoyfelijz finde guapa♥♥

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  11. últimamente oigo bastante hablar de estas semillas, por lo visto son muy sanas!! besos guapa

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  12. Cuantos beneficios esta bien saberlo no tenia ni idea, ademas es genial que no sepana nada. Bss

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    1. Me ha parecido una buena idea poner los beneficios que tiene esta semilla
      Bss

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  13. Voy a probar estas semillas y como me gustan mucho los yogures griegos , seguro que me encantará. Te dejo el post que acabo de publicar para que si puedes entres y me lo comentes . Muchas gracias guapísima . comovestiralostaytantos.blogspot.com

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  14. Muy buen post!!. Tengo que probarlo porque aunque he oído hablar maravillas sobre esa semilla, nunca he probado nada similar.
    Un besito preciosa!!

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    1. Muchas gracias. Si lo pruebas ya me comentaras que te ha parecido
      Un beso

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  15. Preciosa no sabía lo que eran las semillas de Chia! Así que gracias por la información y por esta receta :)

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    1. De nada y gracias
      Si las pruebas ya me contaras que tal

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  16. Respuestas
    1. Yo tampoco ni idea por eso me parecio una buena idea compartirlo en el blog
      Saludos

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  17. Ni había oido hablar de estas semillas, pero tiene buena pinta así que me lo apunto para probarlo!!
    Me quedo por aquí ;)
    Te invito a visitar mi blog
    Un besazo preciosa
    justmystyle40.blogspot.com

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    1. Muchas gracias por pasarte, comentar y sobre todo quedarte en el blog
      Ahora me paso por el tuyo
      Un beso preciosa

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  18. No había oido hablar nunca de esas semillas, últimamente están apareciendo muchas alimentos que desconocíamos por estas latitudes y que tienen muchos beneficios..
    Besos
    Me quedo por aquí...

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    1. Yo las descubri hace poco y me parecio interesante poner en el blog los beneficios que tiene
      Muchas gracias por quedarte en el blog
      Saludos

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  19. Tomamos nota!! Tiene una pinta buenísima el resultado y los beneficios que reportan esas semillas son muchos. Muchas gracias porque no las conocíamos!

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    1. De nada y muchas gracias por pasrte por el blog y comentar
      Saludos

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  20. Looks delicious! *-*
    Would you like to follow each other? :3
    Let me know!

    Blog: http://mandykodama.blogspot.com.br

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