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Mostrando entradas de septiembre, 2015

Flower

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Muy buenas bombones!!! Hoy quería compartir con vosotros la manicura que me hice ayer. Es muy sencilla y rápida de hacer.


Lo que necesitamos:

Esmalte marrón (kiko)Adhesivos con forma de flor (los compre ya hace algún tiempo en el arenal)


Elaboración:

Ponemos dos capas de esmalte y dejamos secar.Cuando el esmalte este bien seco ponemos los adhesivos. Es muy sencillo, son como pegatinas. Y si queremos ponemos una capa de top coat. 
Muchas gracias por vuestras visitas y comentarios!!! Hasta pronto!!!

Los 15 alimentos que mas te llenan

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Muy buenas bombones!!! Hoy un post diferente. Quería compartir esta información en el Blog.
Los 15 alimentos que mas te llenan. Si los incluyes en tus menús se acabara el tener hambre o picotear.

Las patatas cocidas: son las mas saciantes. Tomalas acompanadas de verduras y te llenaran aun mas.Copos de avena para desayunar: el desayuno ideal para llegar al mediodia sin picotear. Tiene mucha fibra y se pueden combinar con frutas y yogur.Pan integral: es la alternativa al pan blanco. Si evitas la mantequilla, cremas de cacao o mermeladas y optas por jamon cocido o queso bajo en grasa, anadiras una porcion extra de proteinas, que tambien son saciantes.Legumbres: garbanzos, alubias, letejas quitan el hambre. Preparlas junto con un poco de carne mara. Si las germinas (se humedecen y se espera a que broten), ontienes un alimento aun mas saciante. (Esto nunca lo probe)El quark: queso fresco tipo quark con un 0% de grasas. Una opcion mas saciante y proteica que el yogur. Se puede consumir en cu…

Cinderella

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Muy buenas bombones!!! Que poquito queda ya para que empiece otono.
Hoy algo diferente en el blog, queria compartir la manicura que me hice la semana pasada. Es muy sencilla y facil de hacer. Si quereis que a medida que me vaya haciendo manicuras las comparta en el blog dejarmelo saber en los comentarios ;)
Utilize unas pegatinas de unas de la coleccion Cinderella de Essence, el esmalte Extreme Grape M10 matte de Flormar. En la foto vereis un top coat pero al final no lo utilize puesto que al aplicarlo el color del esmalte quedaria brillante y yo queria que me quedara mate. La manicura me aguanto casi 1 semana.
He puesto dos capas del esmalte. Cuando ya estaban secas la unas le puse las pegatinas, (en esta caso opte por algo muy sencillo),  opte por cenicienta en sus dos caras: de sirvienta y de princesa. Y ya esta lista la manicura

Muchas gracias por vuestras visitas y comentarios!!! Hasta pronto ;)

Semillas de chia con yogur griego

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Muy buenas bombones!!! Hoy os propongo otra receta healthy con las semillas de chia, que lo podeis tomar como postre o merienda.
Las semillas de chia no tienen sabor. Pero por lo que he leido tiene muchos benefificios:
Sus omegas-3 ayudan a proteger el corazonAyudan a luchar contra la depresion y la ansiedadAyudan a mejorar la calidad y la profundidad del suenoAyudan a mejorar el transito y proteger el sistema digestivoAyudan a controlar los niveles de colesterolExcelente fuente de proteinas para los vegetarianosRicas en fibras, aliadas contra las ganas de picotearRicas en calcio y fosforo, esenciales para la estructura de los huesos y dientesRicas en vitaminas b y omegas,  esenciales para mantener una piel sana y bonitaIngrediente original de deliciosas recetas.
        Ingredientes: 3 cucharaditas de semillas de chiaUn poco de aguaUn yogur griegoSteviaMoras para decorar         Elaboración: Ponemos la chia con un poco de agua en un vaso y  lo dejamos a remojo unas horas. Quedara con un…

Signal de Bougy

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Muy buenas bombones!!! Que tal estais?
Hoy un post especial, a Signal de Bougy es un sitio donde ibamos a menudo cuando era nina.  Esta en el canton de Vaud (Suiza). Es conocido por la excepcional vista que ofrece sobre el lago Leman. Es un parque muy popular, situada en la localidad de Bougy-Villars.
El parque incluye areas verdes, lagunas, bosques, paseos, deportes, espacios de ocio, juegos para adultos y ninos, animales de granja y espacios de picnic. Como veis es muy completo.
Al final os dejo unas fotos de mi look (ya se que ultimamente han pasado a un segundo lugar). Me decidi por un outfit comodo, un pantalon con estampado de flores, camiseta, y bailarinas. Espero que os guste!!!


Mi comida y mi postre ;)
Muchas gracias por vuestras visitas y comentarios!!! Hasta pronto

Pudin de chia

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Muy buenas bombones!!! Hoy estreno nueva seccion, Healthy, espero que os guste. Tras el verano, y algun que otro capricho de mas, toca volver a la rutina, a la comida sana, a cuidarse. En esta seccion os ire poniendo recetas saludables que vaya probando. Y hoy empiezo con las semillas de chia.
Es una planta herbacea de la familia de las lamiaceas; es nativa del centro y sur de Mexico, Guatemala, Nicaragua y, junto con el lino, es una de las especias vegetales con la mayor concentracion de acido graso omega 3. Se cultiva por ello para aprovechar sus semillas, que se utilizan molidas como alimento.
Hoy os propongo un pidin de chia.



        Ingredientes:
1 vaso de leche ( yo utilize leche de coco)2 cucharas de semillas de chia Kiwi, dátiles         Elaboración: Ponemos 2 cucharadas de semillas de chia en una taza y añadimos un vaso de leche de coco. Removemos. Tapamos con un plato o papel film y lo metemos en el frigorífico toda la noche. A la mañana lo quitamos del frigorífico y veremos qu…

Batido de fresas

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Muy buenas bombones!!! Que tal llevais  la semana?
Hoy os traigo una receta deliciosa, rapida y facil de preparar. Un batido de fresas. Espero que os guste.


    Ingredientes:
I vaso de lecheFresasAzúcar( blanco, moreno) Stevia...
      Elaboración: Preparamos la fruta y la leche ( puede ser de vaca o si lo preferís de soja)Batimos todo
Servimos el batido
Muchas gracias por vuestra visita y comentarios!!!

Smoothie de frutos rojos

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Muy buenas bombones!!! Que rapido paasa el tiempo, ya estamos en Septiembre.
Hoy os propongo este delicioso smoothie de frutos rojos.



          Ingredientes:
Frutos rojos congeladosFresas1/2 plátano1 vaso de leche1 yogur de fresaHielo picado

          Elaboración:
Preparamos la fruta y los demás ingredientesLos ponemos en el vaso de la batidoraBatimosServimos Muchas gracias por vuestra visita y comentarios!!!